Cerchi un vogatore professionale per allenarti da casa? Leggi l’articolo e scopri quali caratteristiche deve avere, come sceglierlo e soprattutto quale vogatore professionale comprare per essere certo di fare un buon acquisto, caratterizzato dall’ottimo rapporto qualità prezzo.
Con il vogatore (tecnicamente detto remoergometro), si possono riprodurre fedelmente i movimenti che si compiono in canoa mentre si rema; questo lo rende un ottimo attrezzo per mantenersi in forma da casa, con la certezza che ne risentirà positivamente gran parte dell’apparato muscolare di tutto il corpo oltre che la psiche.
Indice dei contenuti
Quali muscoli allena il vogatore
Durante l’allenamento fatto col vogatore, vengono coinvolti, si allenano, tonificano e sviluppano, grazie alla piena stimolazione:
- le spalle;
- i pettorali;
- l’addome;
- le braccia;
- le gambe;
- i glutei;
- i femorali;
- i quadricipiti.
Benefici ottenuti col vogatore
Dato che il vogatore interessa tutti i gruppi muscolari, è senza dubbio una perfetta macchina total body in grado di bruciare da 600 fino a 1000 calorie in un’ora di utilizzo, rivelandosi una valida alternativa al tapis roulant o ad attrezzi simili.
I vantaggi ottenibili non si limitano alla perdita di peso ed alla perfetta forma fisica ma anche nell’aumento della capacità cardiopolmonari tenendo conto.
Inoltre l’uso del vogatore, a differenza di altri macchinari sportivi che possono danneggiare le ginocchia e il tessuto connettivo della parte inferiore del corpo, previene gli infortuni alle articolazioni.
Allenarsi con la panca inoltre, evita lo stress e consente di allontanare le preoccupazioni ed i problemi della quotidianità .
Come usare il vogatore
Per fare allenamento col vogatore è bene prima di tutto impostare il livello di difficoltà , iniziando da quello più basso nelle prime sessioni di utilizzo, se no si è abituati ad usarlo.
Inoltre per un utilizzo corretto bisogna ricordarsi di assumere, con la colonna vertebrale, una posizione completamente eretta.
A questo punto, una volta seduto sopra:
- posiziona i piedi sulla base, fissandoli alle apposite fasce;
- sposta il corpo in avanti piegando il torace sulle gambe;
- spingi i piedi sulla base di appoggio per distendere le gambe;
- inclina l’addome all’indietro;
- tira la barra dell’attrezzo verso il petto.
In questo modo svolgerai il cosiddetto ciclo di voga (rowing), composto da passata ripresa, attacco e finale.
Tipi di vogatore da casa
Prima di procedere con l’acquisto di un vogatore domestico, è bene considerare i seguenti aspetti costruttivi che possono indirizzare la scelta su una versione piuttosto che l’altra.
Tipo di resistenza
Può essere idraulica, ad aria, magnetica o ad acqua.
Vogatori idraulici: riproducono l’immersione dei remi tramite pistoni e sono i modelli tecnicamente più semplici e compatti, economici ma anche meno adatti se ci si vuole allenare al meglio, perché privi di regolazioni specifiche che non permettono una simulazione realistica della vogata.
Sono indicati per chi vuole spendere poco e si accontenta di fare un po’ di moto pur senza avere grosse pretese
Vogatori ad aria: sono macchine composte da un’elica dotata di pale. Durante la rotazione generata dalla vogata, oppongono resistenza al moto indotto.
Possono essere statici quando la pedana, durante la vogata, è ferma mentre il sedile scorre in avanti o indietro, oppure dinamici nel caso in cui sia la pedana che il carrello su cui è posizionato il sedile scorrono.
I vogatori ad aria sono abbastanza affidabili ma piuttosto rumorosi seppure caratterizzati da un prezzo abbastanza abbordabile.
Vogatori magnetici: simili al tipo precedente, al posto dell’aria sfruttano dei magneti elettrici per imprimere resistenza al moto fisico generato da chi si allena.
Sono molto silenziosi e in grado di regolare con la massima precisione la resistenza impressa.
Per contro, i movimenti effettuabili non permettono di replicare le lievi variazioni di forza tipiche della vogata in barca.
Ciò nonostante si rivelano un ottimo strumento per allenarsi e mantenersi in forma.
Vogatori ad acqua: sicuramente la tipologia migliore tra tutte, entra di diritto nella lista dei vogatori professionali.
Grazie ad una sorta di tanica piena d’acqua che per mezzo di pale riproduce la medesima resistenza delle imbarcazioni, oltre a replicare alla perfezione anche la seduta e la corsa del seggiolino.
Per allenarsi professionalmente sono il top nell’ambito dei vogatori ma anche i più ingombranti e quelli dal prezzo indubbiamente maggiore.
Tra l’altro c’è da puntualizzare che sono meno silenziosi di quanto si possa immaginare, seppure il rumore generato dall’acqua a opinione diffusa, aiuta a rilassarsi e ad essere più concentrati durante l’allenamento.
Vogatore quale comprare
Dopo aver enunciato le tipologie, spiegato come funziona, come usarlo e quali benefici produce, vediamo ora quale vogatore comprare per avere certezza di fare un valido acquisto, caratterizzato da un ottimo rapporto qualità prezzo.
