Se cerchi la panca multifunzione migliore, vuol dire che desideri fare allenamento comodamente da casa, senza andare in palestra, pur facendo esercizi efficaci e completi.
Questo oggi è possibile grazie alle panche multifunzione che permettono di avere una vera e propria palestra domestica privata per allenarsi a piacimento, svolgendo gli esercizi in piena sicurezza, con la garanzia di una corretta postura.
Continuando a leggere troverai numerosi suggerimenti che ti aiuteranno a scegliere una stazione multifunzione perfetta, qualunque sia il tipo di allenamento che vuoi fare.
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Panche multifunzione cosa sono
Le panche multifunzione sono dei particolari attrezzi che permettono di avere in casa, sfruttando spazi relativamente ridotti, una sorta di palestra completa a propria disposizione, tutta in un unico strumento; sono in grado di assolvere a svariate funzioni di allenamento, sia per mantenersi in forma che per sviluppare la muscolatura.
Dunque si tratta di macchine fitness complete con cui effettuare numerosi esercizi fisici, potenziando la muscolatura, ed allenando tutte le diverse fasce muscolari.
Scelta della panca multifunzione
Prima di procedere con l’acquisto occorre decidere quale tipo di panca comprare, tenendo conto dello spazio disponibile in cui posizionarla, della qualità dei materiali con cui è realizzata, il numero di stazioni d’allenamento disponibili ed il carico massimo che riesce a sopportare.
Le panche più performanti sono anche quelle che pesano di più ed occupano uno spazio maggiore; per questo occorre a priori misurare lo spazio a disposizione, in modo da scegliere quella delle dimensione adeguate, tenendo conto che una volta collocata, diventa impiccioso spostarla da una parte all’altra.
Sempre in considerazione del peso non indifferente, assicurati che possa essere sopportato dal pavimento in cui verrà posizionata.
Riguardo la qualità, le panche migliori sono realizzate in acciaio ed assemblate con la massima cura.
Anche l’estetica è da considerare, specialmente se la panca rimarrà a vista: scegliendo un attrezzo di design si integrerà perfettamente con gli altri arredi.
Panca Multifunzione Pieghevole
La panca fitness pieghevole è una versione più compatta, idonea se in casa si ha poco spazio a disposizione in cui piazzarla.
Questo perché, dopo l’uso, può essere comodamente riposta in uno sgabuzzino.
Se opti per una scelta del genere, assicurati di scegliere un attrezzo stabile e quindi non eccessivamente leggero oltre che dotato di diverse opzioni che consentano di svolgere un allenamento più variegato e completo possibile.
Panca Posturale e stazioni disponibili
Più è alto questo numero, maggiore sarà il numero di esercizi che si possono compiere; valuta anche il carico massimo supportabile, soprattutto se sei molto allenato o pensi di volerti allenare in maniera intensiva.
Panche multifunzione: esercizi
Con le panche multifunzione fitness più complete ed accessoriate si possono svolgere più di 70 esercizi per far lavorare i muscoli di braccia, gambe, glutei petto, torace e busto.
Vediamo qualche esempio, sottolineando l’importanza di fare qualche minuto di riscaldamento prima di iniziare l’allenamento vero e proprio con la panca, onde evitare strappi muscolari:
- Piegamenti laterali del busto;
- Pull Down;
- Sollevamenti laterali;
- Pettorali;
- Farfalle;
- Sollevamenti delle spalle;
- Tricipiti.
Panca Multifunzione per Dimagrire
La panca multifunzione da casa è un attrezzo sportivo che permette anche di dimagrire oltre ad allenare qualsiasi gruppo muscolare per tonificare il corpo.
Svolgendo una routine di esercizi specifici infatti, si possono bruciare moltissime calorie in poco tempo perdendo peso in modo naturale e veloce.
Le migliori panche multifunzione
Dopo aver chiarito i diversi aspetti che riguardano le panche multifunzione, vediamo ora quali sono i migliori modelli da comprare per avere una palestra in casa sempre disponibile ed allenarsi al meglio.
Partendo dalle panche professionali per uso intensivo, fino a quelle più economiche per allenamenti più leggeri.
